POSICIÓN FUERA DE JUEGO - PRÁCTICA DE ARBITRAJE

Nos ubicamos en la loza deportiva de la Universidad Nacional del Callao:

                                                     

Colocamos una referencia de una " línea imaginaria " realizamos pases medianos en grupo de 3 personas y pases largos en pareja y por ende en nuestra practica de arbitraje después de ya estudiar la teoría , aprovechamos el circuito y colocamos a 2 árbitros uno en cada banda  para poder visualizar si se realiza o no una posición fuera de juego 

                                                                

 

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA EN EL FÚTBOL

                                           
                                                   TIPOS DE ENSEÑANZA:

1. El sistema inductivo

El futbolista aprende y realiza la técnica adecuada a través de juegos en función de los diferentes elementos que existen en un partido. De ese modo puede llevar a la práctica diferentes acciones en las que se combinan varios fundamentos.

Se trata de un sistema muy eficaz, ya que el jugador aprende a ser efectivo en sus acciones a través de un aprendizaje inconsciente, llevando a cabo por lo tanto los gestos necesarios y adaptándolos de ese modo a las exigencias del juego.

De este sistema de enseñanza derivan dos métodos:

• El método global o integral

A través de este método se presenta una situación de competición real, por lo que intervienen diversas variables, así como otros aspectos que deben ser entrenados. En estos juegos participan un número determinado de jugadores, y se realizan en espacios con diferentes dimensiones, aunque siempre reducidos.

Este método supone una gran motivación para los participantes, ya que a través de él ponen a prueba sus capacidades tanto físicas como mentales para superar a un contrario. El futbolista se enfrenta a situaciones que le pueden surgir durante un partido de competición, y las resuelve de la manera que cree más conveniente, sin tener que llevar a cabo de manera obligatoria una orden que le haya dado su entrenador.

Gracias al método global o integral, el jugador entrena simultáneamente aspectos tácticos, técnicos y físicos, lo cual le permitirá desarrollarlos al mismo tiempo posteriormente durante un partido.

• El método lúdico

Se trata de un método a través del cual se pretende enseñar al futbolista a desarrollar su capacidad de juego complejo, es decir, de una manera integral. Para ello es preciso utilizar diversos modos de juego.

Gracias al método lúdico, el jugador aprende automáticamente diferentes técnicas al mismo tiempo que se divierte. Estos juegos se seleccionan de una forma adecuada para garantizar que los futbolistas lleven a cabo múltiples acciones técnico-tácticas.

Las actividades realizadas en una sesión de entrenamiento según el método lúdico parten de la idea de que por medio de los juegos se consigue que las acciones utilizadas durante los mismos se aprendan y se mejoren de una forma inconsciente, es decir, no se centran tanto en el aprendizaje como en el método de ejercicios repetitivos.

                                                 

2. El sistema deductivo

En este método el futbolista lleva a cabo diversas actividades, las cuales están dirigidas expresamente al aprendizaje de una serie de fundamentos, pero de una manera completamente aislada al juego. El objetivo que se pretende conseguir a través de este sistema de enseñanza es que el jugador sea capaz de deducir conscientemente y de realizar los movimientos correctos para alcanzar la tarea táctica que le haya ordenado su entrenador, es decir, se trata de una actividad con un objetivo claramente definido.

• El método analítico

Este método se basa en la técnica individual, es decir, está dirigido al entrenamiento de las diferentes habilidades de cada jugador de un modo aislado a las situaciones reales que pueden ocurrir durante un partido. Lo que se desea conseguir a través de este método es mejorar el rendimiento general del equipo por medio de la mejora del rendimiento técnico individual.

El problema del método analítico reside en la escasa motivación para el futbolista al no apreciar los resultados en un entorno competitivo. Además, la mejora de sus habilidades no se manifiestan en su totalidad, ya que en el entrenamiento individual no se tienen en cuenta determinadas variables y otra serie de elementos que intervienen en la competición.

• El método de ejercicios simples

Se trata de una forma especial del método analítico, ya que en él también se practican actividades o ejercicios de manera aislada al juego a base de muchas repeticiones, pero al mismo tiempo los elementos técnico-tácticos tan importantes para el rendimiento completo del juego.

En el método de ejercicios simples, las actividades que se llevan a cabo en la sesión están enfocadas hacia el aprendizaje. Los jugadores realizan simples ejercicios de técnica, es decir, no se elaboran jugadas complicadas, por lo que no disponen de muchas alternativas de ejecución. Por lo tanto, este método es ideal para perfeccionar una técnica a corto plazo.

Sin embargo, cabe mencionar que un entrenamiento de fútbol no debe estar basado principalmente en el método de ejercicios simples, ya que evidentemente no sería suficiente. Es necesario combinarlo con otros métodos para obtener mejores resultados.

• El método de ejercicios complejos

A través de este método se intentan reproducir y practicar aquellas situaciones de juego que tienen lugar en un partido real. De este modo se entrenan las acciones técnico-tácticas, combinadas con jugadas reales, en las que hay que practicar varias veces.

En lo que se refiere a efectos y objetivos, el método de ejercicios complejos se encuentra a medio camino entre el método de ejercicios simples y el método lúdico. Su grado de dificultad se puede aumentar progresivamente por medio de los pasos metodológicos que se mencionan a continuación:

• • Practicar jugadas específicas con rivales medio activos.
  • Practicar jugadas específicas y sus variantes con rivales medios activos.
  • Resolver circunstancias de juego específicas aplicando para ello todas las técnicas aprendidas por el futbolista hasta ese momento.

En el método de ejercicios complejos también se pueden variar una serie de factores con el fin de ir agregando mayor dificultad a los ejercicios, como por ejemplo modificar el número de defensas, de modo que en un principio los atacantes actúen en superioridad numérica, después en igualdad de condiciones y, por último, en inferioridad numérica. Incluso se pueden cambiar las exigencias de los ejercicios, ya sea aumentando o reduciendo el espacio de juego.

                                                             

3. El método mixto

Este método es el resultado de la combinación del método lúdico, del método de ejercicios simples y del método de ejercicios complejos. Se considera un método que ayuda a obtener mejores resultados y grandes éxitos, ya que combina lo mejor de cada uno de los tres métodos antes mencionados en una o varias sesiones de entrenamiento, sobre todo si se aprovechan todas las ventajas de los mismos.

                                                   

Ventajas e inconvenientes de los métodos

Todos estos métodos tienen un lugar fundamental en el entrenamiento de fútbol moderno, y a pesar de que cada uno de ellos dispone de una serie de ventajas e inconvenientes, lo cierto es que no se puede concebir una sesión de entrenamiento sin que se emplee alguno de ellos.

Con el fin de elegir el tipo de entrenamiento correcto, el cual favorezca a alcanzar los objetivos marcados, es preciso tener en cuenta los siguientes aspectos: el objetivo de la sesión de entrenamiento, el tiempo del cual se dispone para la misma, el material disponible y el número de jugadores, así como su edad, su nivel de desarrollo, su disposición, para entrenar y su nivel de rendimiento.

Teniendo todo esto presente, y bajo condiciones de entrenamiento específicas, puede ser más provechoso entrenar de manera preferente con un método u otro. Por ejemplo, el método lúdico es muy utilizado en el deporte escolar porque se piensa que es más efectivo para alcanzar los objetivos finales, el método de ejercicios simples se usa en etapas de consolidación y para el aprendizaje de técnica en jugadores con edades comprendidas entre los ocho y los quince años, y el método de ejercicios complejos se emplea en los entrenamientos de jugadores en edades avanzadas.

REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA: METODOLOGIA-DE-LA-ENSEÑANZA-EN-FÚTBOL-BASE(REVISADO 20/09719) URL:https://www.misentrenamientosdefutbol.com/diccionario/metodos-de-ensenanza

DRIBLING

DRIBLING EN EL FÚTBOL :

El futbolista para eludir, pasar ,desbordar o engañar al rival , hace el uso de este recurso técnico llamado dribling,también conocido como gambeta o amague, que es la expresión y la elegancia del deportista con el balón, utilizando su cuerpo realiza algunos gestos técnicos peculiares y movimientos engañadores con la pelota para descompaginar y desorientar al rival y de esta forma ir progresando hacia el arco del rival.
El dribling es innato y en la mayoría de los caso es adquirido a través de la practica constante.
Hay una variedad de movimientos y gestos técnicos para incluirlo en nuestro repertorio personal y de esta forma practicarlo y ponerlo en práctica en los partidos.

TIPOS DE DRIBLING :

- Auto pase.
- El tunel.
- Sombrero.
- La bicicleta.
- La cola de vaca de Romario.
- Gambeta en seco o recorte.
- La croqueta.
- EL giro de Cruff.
- El giro de 380 grado.


En el campo realizamos circuitos de dribling con ayuda de los conos colocados a 5 metros cada uno en forma lineal :

                                          

Realizamos la conducción lineal, luego en zig zag , realizamos la practica de amagues , que sirven como " engaño" y poder salir de una situación complicada o para generar nuevamente el juego evadiendo a un contrincante. 

OBJETIVOS DE LA FINTA.

- Distraer la atención del adversario, para superarlos. 
- Para ganar tiempo y espacio. 
- Para no perder la posesión del balón. 
(ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA) 
(ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON FINTA = DRIBLING) 

CARACTERÍSTICAS DEL DRIBLING. 
- Es un fundamento técnico-individual.
- Se necesita tener muy buena técnica y un agudo sentido de la improvisación.
- Exige creatividad.

                                              

ARBITRAJE 2

En la clase práctica de Arbitraje realizamos un partido de 30 minutos , en los cuales de manera ludica reforzamos nuestra teoría de INFRACCIONES Y SANCIONES EN EL FÚTBOL, por ello el profesor nos brindó un Documento de Excel para poder registrar los datos :
para ellos el EQUIPO GANADOR sacará 20 de nota , EQUIPO PERDEDOR( sacará 17 de nota ) , y por cada falta que se cometa el puntaje general disminuirá ( nota ).
A continuación mostraremos algunas de las celdas que se cuentan para la evaluación de INFRACCIONES Y SANCIONES :    

EVIDENCIAS DE LA PRÁCTICA DE ARBITRAJE.
                                            

TIPOS DE RECEPCIÓN EN EL FUTBOL

 RECEPCIÓN DEL BALÓN EN EL FÚTBOL:

¿QUÉ ES RECEPCIÓN?

La recepción es la primera expresión técnica del futbolista. Con el termino recepción y sus sinónimos como control de balón o stop se entiende la habilidad técnica de entrar en control de balón con la llegada de un trayectoria de aproximación y de consecuencia hacerse con la posesión de balón.

Esta habilidad técnica esta ligada al comportamiento y al posicionamiento de los jugadores que realizan el gesto, compañeros y adversarios.

                                                           

La recepción necesita armonía con la situación de juego que el jugador afronta. En el fútbol moderno, un control orientado puede ser rápido, eficaz y la solución ideal para huir al marcaje de un adversario.
Dependiendo de la situación que va a afrontar el jugador en el momento de la recepción se puede hablar de control en el sitio, de control orientado o de control en carrera. En la evolución del fútbol en los últimos anos, la capacidad de realizar, o sobre todo de decidir cuando realizar, un control orientado permite a los jugadores ganar tiempo y espacio para la siguiente acción.

Los espacios reducidos y los desarrollos tácticos como la presión, el presing, la doble marca y las coberturas preventivas han convertido el control orientado en una necesidad para todos los jugadores.
Se presenta entonces para el entrenador la posibilidad de entrenar sea el control en el sitio que el control orientado.
El jugador para poder realizar este gesto técnico de manera eficaz tiene que haber desarrollado de manera adecuada las capacidades coordinativas, la capacidad de orientación y de visión periférica. La coordinación entra en juego en el momento de aproximación y de eventuales controles de balón mientras que la orientación y la visión periférica convierten el gesto eficaz en el desarrollo de la acción.
En las capacidades coordinativas esta comprendida también la capacidad de equilibrio monopodalico que se puede entrenar con ejercicios específicos para los mas pequeños y la capacidad coordinativa de percepción espacio-temporal.
Para realizar un control eficaz el jugador tiene que valorar correctamente la trayectoria, la velocidad del balón y el punto donde eventualmente el balón impactara con el suelo.
Las variables antes enumeradas inciden en el tipo de control que el jugador tendrá que realizar.

                                                              

TIPO DE RECEPCIÓN

En el sitio
El control en el sitio se realiza en una situación de espacio reducido debido a la posición en el campo donde se encuentra el jugador o a la presencia de compañeros o adversarios en las cercanías.
El control en el sitio se puede realizar con:   

• la suela del pie   
• el empeine del pie  
• el interior del pie   
• el exterior del pie   
• el muslo   
• el pecho   
• la cabeza

Control orientado
El control orientado permite pasar de una fase de sin balón a un fase de posesión de balón direccionando el balón a una zona libre del campo favoreciendo la sucesiva jugada. Sucede a menudo que el control orientado sea precedido por una finta.
El control orientado se puede realizar con:   

• la suela del pie
• el interior del pie
• el exterior del pie
• el pecho
• la cabeza

Control de balón alto/pase aéreo

• Frontal
• Lateral
• De espaldas   
• Balón colgado

Control de balón raso

• Frontal
• De espaldas
• Lateral 
  

                                                                     

Control con el empeine del pie
Este tipo de recepción se utiliza en la trayectoria parabólica y en trayectorias perpendiculares al suelo. La pierna que se ha elegido para realizar el gesto, tiene que intentar amortiguar el balón quitándole toda la velocidad. Con un movimiento de aproximación del pie a la trayectoria del balón para luego acompañar el balón hasta el suelo. El tobillo tiene que estar relajado y la pierna ligeramente plegada. La punta del pie en el momento del contacto con el balón se acerca a la tibia. El cuerpo tiene que estar ligeramente inclinado hacia adelante y los brazos abiertos para favorecer el equilibrio.

Control con el interior del pie
Es el modo de controlar el balón mas usada en el fútbol. Se puede usar tanto para parar la trayectoria de un balón raso que para balones que llegan con una parábola. El jugador que ha decidido usar este gesto tiene que absorber la fuerza del balón con el interior del pie. El pie usado para el gesto se tiene que encontrar mas atrás que el pie de apoyo y formar con la trayectoria del balón un ángulo recto gracias a la  rotación de la articulación de la cadera. Con un movimiento de aproximación a la trayectoria del balón sigue un movimiento hacia atrás justo después del impacto con el balón. La pierna de apoyo tiene que estar ligeramente doblada. El jugador tiene que intentar mantener la musculatura relajada para favorecer la fluidez de los movimientos del cuerpo

Control con el exterior
Este tipo de recepción se usa para favorecer la jugada sucesiva como la conducción de balón, dribling, pase o tiro a portería. El ejemplo mas común en el uso de este gesto técnico esta en el control orientado. La superficie de contacto con el balón es la misma que se utiliza para el tiro con el exterior del pie.

Control con la suela
Utilizada para controlar los balones rasos y pases aéreos frontales, esta recepción se utiliza normalmente en los partidos para anticipar al adversario.

Control con el pecho
Este tipo de control se usa para controlar balones con trayectorias aéreas. El jugador que decide realizar un control de pecho tiene que abrir ligeramente las piernas y abrir los brazos hacia adelante para favorecer la estabilidad y el equilibrio de todo el cuerpo, con el busto en dirección de la trayectoria del balón ligeramente inclinado hacia atrás.
Orientando el tronco, con el pecho hacia adelante, en el momento del contacto con el balón, el jugador dirige el balón en la dirección elegida. Los pulmones se tienen que vaciar y los muscular del tórax relajado para favorecer un impacto adecuado con el balón para disminuir su velocidad y controlarlo cerca de los pies para poder jugarlo enseguida.

Control con la cabeza
Las dificultades para realizar este tipo de control derivan de la superficie de contacto con el balón. La frente es una zona poco amplia e indeformable apta para imprimir fuerza al balón. Para los balones con trayectoria aérea donde le balón no impacta con el suelo el jugador tiene que intentar amortiguar la fuerza del balón yendo primero hacia el balón saltando para aproximarse a la trayectoria y nada mas entrar en contacto realizar un contra movimiento doblando las rodillas intentando sincronizar el momento de impacto con el balón y el momento de contacto de los pies con el suelo. En el partido este tipo de control se usa poco porque ralentiza la jugada. En los balones con trayectoria aérea donde antes del control el balón ha impactado con el suelo el control sera mas eficaz, porque permite al jugador dirigir el balón hacia un espacio libre favoreciendo la jugada sucesiva. En este caso el jugador tiene que golpear el balón con la parte central de la frente teniendo las piernas ligeramente abiertas y dobladas permitiendo así reanudar rápidamente.

Control con el muslo
Este tipo de recepción se utiliza para balones con trayectoria parabólica y el punto de impacto es la parte central del muslo siendo la parte mas blanda. La recepción se realiza en dos fases, la primera en la que el muslo se acerca a la trayectoria del balón colocándose en una posición perpendicular al suelo y la segunda en la que el movimiento antes del contacto con el balón la rodilla inicia a bajar favoreciendo un impacto suave con el balón que permite al jugador amortiguar la fuerza y la velocidad del balón.
Esto permite a los jugadores tener el balón cerca a  los pies después del control favoreciendo la sucesiva jugada.
En los ejercicios propuestos los jugadores podrán experimentar múltiples situaciones y por consiguiente acostumbrarse a usar y mejorar el gesto para que sea cada vez mas eficaz. En este contexto el entrenador podrá incidir con correcciones individuales verificando cada vez el grado al que están llegando los jugadores.

                                                   

DOMINIO DEL BALÓN

DOMINIO DEL BALÓN

CONCEPTO:

El dominio de balón es la técnica a través de la cual un futbolista consigue dominar el esférico para dirigirlo hacia el lugar que quiere. Todo buen jugador debe ser capaz de realizar de manera correcta dicha técnica, para lo cual necesita practicar mucho y ser tenaz, además de poseer dos dotes fundamentales: la sensibilidad hacia el balón y el equilibrio del cuerpo.

LUGAR:                   Loza deportiva de la Universidad Nacional del Callao

IMAGEN 1:

 En este circuito el futbolista debe colocarse dentro un cuadrado formado por 4 conos , uno en cada esquina , luego con el esférico en el suelo realizar dos dominadas y en la segunda hacer que el balón llegue  a la  altura de sus manos.

                                                   

IMAGEN 2: 

 En este circuito el futbolista reforzará y mejorará el dominio del balón y a la vez su precisión al direccionarlo específicamente , consiste en que se realice dos dominadas de " cabecita " y que a la 3ra se boté un cono ( para ello se colocan 9 conos , en filas y columnas de 3 ) . Así mejoraremos el dominio del balón , mediante la cabeza y la dirección para dar un pase especifico.

                                                       

IMAGEN 3: 

En este circuito trabajaremos la confianza del jugador  y el dominio con el pie , apoyaremos la planta del pie en el esférico , y junto con el retrocederemos de espaldas , siempre con la planta del pie sobre el balón y con una visión periférica del partido.

                                                         

IMAGEN 4:

 En este circuito desarrollaremos la " finta o engaño " el jugador debe estar al tanto en lo que sucede el juego  cuando un contrincante venga a querer ganarle el balón se puede recurrir a la " finta o engaño " para poder salir de situación complicadas o armar un juego de ataque , primero se colocará un pie adelante como quien irá a esa dirección y con la pierna contraria ( tacón ) realizar un golpe en dirección opuesta con ese movimiento el contrincante se " perderá " en dirección y podemos sacar provecho de esos segundos fundamentales en el partido .

                                                               

VIDEO COMPLEMENTARIO DE EJERCICIO PARA MEJORAR EL DOMINIO DEL BALÓN:

MEJORAR EL DOMINIO DEL BALÓN