APRENDIZAJE DEL FUTBOL : RECEPCION DEL BALÓN

En la siguiente entrada , mostraremos la clase práctica de RECEPCIÓN DEL BALÓN:

Para comenzar , debemos definir que es RECEPCIÓN:

La recepción es la primera expresión técnica del futbolista. Con el termino recepción y sus sinónimos como control de balón o stop se entiende la habilidad técnica de entrar en control de balón con la llegada de un trayectoria de aproximación y de consecuencia hacerse con la posesión de balón.
Esta habilidad técnica esta ligada al comportamiento y al posicionamiento de los jugadores que realizan el gesto, compañeros y adversarios.
La recepción necesita armonía con la situación de juego que el jugador afronta. En el fútbol moderno, un control orientado puede ser rápido, eficaz y la solución ideal para huir al marcaje de un adversario.
Dependiendo de la situación que va a afrontar el jugador en el momento de la recepción se puede hablar de control en el sitio, de control orientado o de control en carrera. En la evolución del fútbol en los últimos anos, la capacidad de realizar, o sobre todo de decidir cuando realizar, un control orientado permite a los jugadores ganar tiempo y espacio para la siguiente acción.

Los espacios reducidos y los desarrollos tácticos como la presión, el pressing, la doble marca y las coberturas preventivas han convertido el control orientado en una necesidad para todos los jugadores.
Se presenta entonces para el entrenador la posibilidad de entrenar sea el control en el sitio que el control orientado.
El jugador para poder realizar este gesto técnico de manera eficaz tiene que haber desarrollado de manera adecuada las capacidades coordinativas, la capacidad de orientación y de visión periférica. La coordinación entra en juego en el momento de aproximación y de eventuales controles de balón mientras que la orientación y la visión periférica convierten el gesto eficaz en el desarrollo de la acción.
En las capacidades coordinativas esta comprendida también la capacidad de equilibrio mono podálico que se puede entrenar con ejercicios específicos para los mas pequeños y la capacidad coordinativa de percepción espacio-temporal.
Para realizar un control eficaz el jugador tiene que valorar correctamente la trayectoria, la velocidad del balón y el punto donde eventualmente el balón impactara con el suelo.
Las variables antes enumeradas inciden en el tipo de control que el jugador tendrá que realizar.

Realizamos pruebas para mejorar nuestra resistencia , rendimiento físico y recepción ( control y dominio) del balón:

IMAGEN 1

En esta imagen podemos observar como nuestro compañero , explica las diversas pruebas que mencionaremos en las siguientes imágenes .

IMAGEN 2

En está imagen podemos observar que una buena RECEPCIÓN no solo son para los delanteros, defensas, medio campo , etc ; también para los ARQUEROS como suma importancia frente a una posición de riesgo e imparte seguridad y tranquilidad al equipo si el arquero sabe recepcionar un balón.

Explicación de la prueba: El arquero deberá colocarse en un palo ya sea DERECHA / IZQUIERDA sosteniendo un balón entre sus manos y lanzarlo hasta la altura del siguiente palo IZQUIERDA/ DERECHA siempre manteniendo la visión en el partido al momento de recepcionar debe acercarlo a su pecho o " protegerlo ".

IMAGEN 3

En pareja realizaremos la siguiente prueba : el jugador deberá realizar skipping (3 apoyos) en la escalera

y después de realizar los 3 apoyos , su compañero deberá lanzarle el balón a la altura de sus pies pero con un movimiento parabólico ,para simular un pase y el jugador pueda mejorar su recepción y tener mejor control y dominio del esférico

IMAGEN 4

En esta imagen explicaremos la prueba de RECEPCIÓN usando la cabeza : con la ayuda de un tablero , pared, etc. . lanzaremos el balón y en su segundo bote cabecearemos para practicar nuestra recepción , si ya con la practica lo pueden realizar al 1er rebote.

IMAGEN 5

En la siguiente imagen visualizamos al jugador realizando una RECEPCIÓN con el muslo como primer toque y el segundo toque puede ser con la parte interna del pie , con la ayuda de un tablero lanzaremos el balón y usaremos el rebote como simulación de un pase para simular un acto real dentro del partido y mejorar el dominio del balón .